نقد و بررسی پودر بست بی سی ای ای بی پی آی | پودر بست بی سی ای ای بی پی آی یکی از بهترین مکمل‌های شرکت کارن بوده که با جدیدترین تکنولوژی‌ها تولید شده است. این مکمل پروتئینی جهت عضله سازی بدنسازان بسیار مناسب است. همچنین این مکمل به تمرکز ذهنی کمک کرده موجب حمایت از سنتز پروتئین عضله و ریکاوری سریع عضلات پس از تمرینات سخت می‌شود. | اسید آمینه‌های ضروری بی سی ای ای | در حال حاضر نیاز به اسیدهای آمینه غیر از ورزشکاران حرفه ای در بین همه کسانی که فعالیت‌های ورزشی انجام می‌دهند مورد توجه قرار گرفته است. برخلاف سایر اسید آمینه‌ها BCAA در کبد شکسته نمی شوند بلکه در میتوکندری عضلات تجزیه شده و در نتیجه عوارض کبدی ندارند. بافت‌های عضلانی از دو پروتئین اکتین و میوزین تشکیل شده است. اجزای اصلی این دو پروتئین لوسین ایزولوسین و والین است که BCAA نامیده می‌شوند. 35% از کل اسید آمینه‌های ضروری ماهیچه را BCAA می‌سازند. مصرف BCAA مواد اولیه و ضروری مورد نیاز برای ساخت عضله را فراهم می‌نمایند. | چرا آمینو اسید بی سی ای ای بست ؟ | بعد از انجام ورزش سنگین و یا دویدن برای مدت طولانی بدن شروع به تجزیه پروتئین و مصرف منابع BCAA برای جبران انرژی از دست رفته می‌کند. سطح خونی BCAA بعد از ورزش سنگین و یا مسابقاتی مانند ماراتن و اسکی به دلیل مصرف عضلانی BCAA تا 20% کاهش می‌یابد. این واقعیت نشان می‌دهد که ورزش سنگین بافت عضلانی را کوچک کرده و صدمه می‌زند. آسیب عضلانی معمولا 24 تا 48 ساعت پس از فعالیت‌های ورزشی سنگین شروع می‌شود. با مصرف پروتئین بی سی ای ای بست بی پی ای قبل و حین فعالیت‌های ورزشی می‌توانید آسیب عضلانی را کاهش داده و باعث جلوگیری از کاهش قدرت عضلات گردید. مصرف کافی مکمل BCAA که به عنوان انرژی ورزشی و تمرینی استفاده می‌شوند انرژی مورد نیاز برای استقامت در طول ورزش را نیز فراهم می‌نمایند. BCAA دارای عملکرد سرکوب تولید اسید لاکتیک بوده و انتقال 5-هیدروکسی تریپتوفان به مغز را کاهش می‌دهد. | اسید لاکتیک یکی از دلایل خستگی جسمی و افزایش 5-هیدروکسی تریپتوفان در مغز دلیل خستگی ذهنی در ورزشکاران است. در حین ورزش میزان اسید لاکتیک در خون افزایش یافته و منجر به اسیدی شدن عضلات و اختلال در عملکرد آن‌ها می‌گردد. مصرف BCAAs افزایش میزان اسید لاکتیک خون را در فعالیت‌های ورزشی شدید را مهار می‌کند و باعث بهبود خستگی و ناراحتی‌های جسمانی ناشی از ورزش می‌گردد. همینطور BCAAs انتقال 5-هیدروکسی تریپتوفان را به مغز کاهش داده و مانع از خستگی ذهنی در حین ورزش می‌شود. | ویژگی های پودر بست بی سی ای ای بی پی آی | افزایش میزان گلوکز در بدن توسط گلیکوژن برای تامین انرژی مورد نیاز | تسریع روند ریکاوری و ساخت نرمال بافت ماهیچه‌ای پس از تمرین | محرک فرایند ترکیب پروتئین در بافت ماهیچه‌ای | جلوگیری از افت ماهیچه‌ها پس از تمرین سنگین | افزایش بافت ماهیچه‌ای